wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

opcjonalnie bez wpc, jaja+kakao+slodzik

[...] np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na [...]

[...] na treningu, w trakcie treningu na biezaco uzupelniene byly aminy i weglowodany, to po treningu skupiam sie jedynie na dostarczeniu dobrej jakosci bialka w postaci wpc/wpi oraz dodatko weglowodanow w postaci np. platkow. ze suplementacji jest tam jedynie jeszcze magnez i to tyle:-) wydaje mi sie, ze taka opcja jest juz naprawde mocno [...]

BCAA przed treningowo 10g i/lub w trakcie treningu silowego glutamina 5g po treningu i mozesz dac wieczorem lub rano 5g tez wpc daj potreningowo porcje PS: czyli glutamine masz w bcaa razem w jednym produkcie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-02 17:16:39 Mam 20% ale nie jest to mało? A w dni nietreningowe nie brać bcaa ani gluty?

Kupiłem białko WPC Ostrowi tak na sprubowanie co sie bedzie działo...z ciekawości,no i pije go już ok. 1.5tyg i zauważyłem ze mi coś brzuch wysadza,mam wrazenie jakby mi żoładek rozpychało ale to dwa razy wiecej niz miałem,tez wydaje mi sie ze jakbym feta troche złapał..na oponie ma sie rozumiec.Nie chodzi mi zebym łapał jeszcze więcej masy niz [...]

Nie zajmuj się suplementami tylko treningiem. Sparingi kubańskie, rundy po 5-10 minut, biegi interwałowe, ćwiczenia interwałowe itp. itd. itp. itd. Kreatynę to goście stosują przeważnie w kierunku masowym (choć zdarzają się osobnicy redukujący wagę z kreatyną; nie wiem nie próbowałem redukcji z kretą). HMB- odpuść, BCAA też (chyba, że masz za dużo [...]

[...] posty podwieszone apropos diet,klej w dziale odżywianie,poczekaj na ocene wprowadź poprawki.nastpnie poczytaj w dziale trening posty podwieszone,ułuż trening,daj do oceny,wprowadź poprawki.do diety dołuż wpc/gainer jesli bedzie potrzeba.suple albo sprzedaj,albo jezeli ci nie zależy tak na kasie to postaw w kąt i poczekja na okres twej chwały

OSTROWIA WPC

[...] z zakupu za rzecz carbo które też wymieniłeś> - hmb: Olimp Mega Caps <ok.140 zł za 300 Caps-ów> kreatyna: ok. 50 za 500g + carbo: 4kg za ok 80 zł + hmb: ok.140 zł za 300 Caps-ów = 270 proponuję również zakup: odżywki białkowej <np. wpc ostrowia> lub odżywki gainer <np. maxx xxl; vitlamax 1 lub 2; whey gainer activita...>

Zgadzam sie z kolegami, chociaz supli nie stosuje procz krety/wpc, to hmb mile wspominam, trzeba tylko dużą dawkę stosować i da nam to co napisane na opakowaniu.

Skoro wychodzą gotowe odżywki białkowe będące mieszankami WPI i WPC, to chyba nie ma to na siebie większego wpływu.

ja bym na twoim miejscu kupił dobry mix, a nie bawił się w wpi i wpc osobno, bo na naszym poziomie to nie ma różnicy. poza tym pijąc białko 3-4h po posiłku, to z poprzedniego (o ile było ok. 30-40g białka) właśnie się wchlania masz za 350zł 2 puchy dobrego białka i puszke bcaa. białko po tr. i wg. braków bcaa przed tr. 10g

rośnie się uzupełnienie diety przecież polecam PVL Maxx whey - mix wpc i wpi, można wyhaczyć za 125zł za 2,2kg smak nieziemski

czyli bialko wpc polaczyc odrazu z weglami? Ale wiecej weglowodanow w pierwszym posilku nie podkreci mi metabolizmu? Moge zostawic kurczaka bo bardzo go lubie i dodac oliwe z oliwek? Czyli wszedzie tam gdzie rzepakowy zastapic oliwa?

Uważam jak Czellista, spokojnie możesz wyciągnąć białko z diety. Natomiast gdyby pojawiły się problemy to możesz pomóc sobie od czasu do czasy odżywką. Zwykłe WPC będzie wystarczające.

[...] strenght whey protein six stara mi bardzo podszedl, kazdy smak optimum 100% gold na pewno styknie, surowiec #1 pvl whey maxx dosc dobrze cenowo w wiekszej paczce generalnie mysle, ze smialo mozesz tez wrzucic wpc/mieszanke jak sprawdzone prolongatum z biogenixa, czy matrix 5.0 pozdr. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-10-06 20:45:14

jw. Moj posiłek potreningowy i następujący po nim są takie: Bezpośrednio po treningu: ~paczka rozgotowanego ryżu + ~20g glukozy (więcej po wyjątkowo ciężkich, dłuższych treningach) Po 15min: 30-40g WPC Po kolejnych ~45min regularny posiłek. I cały czas rosnę No chyba, że jestem na UD2 to inna bajka.

wegle 0,5-1g na kg mc i wpc 80 30g mozna ale nie trzeba szybszy byles skubancu! Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-20 12:15:29

carbo z wpc lub sp80

jeżeli nie masz zbyt wiele kasy - to kupuj sobie 3 banany na potreningu i kup sobie białko 1-2kg WPC extensor,trec.. bierz 60g dziennie (1 porcja 30 potreningu) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!